Życie w zawrotnym tempie i brak czasu na relaks sprawiają, że wiele osób zapomina o tym, jak ważny jest sen. Naukowcy mówią, że poświęcamy na niego nawet 25 lat życia. Sen jest niezwykle ciekawy, a wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, jak wiele za sobą kryje. To wciąż nie do końca zbadana część życia, która od stuleci intryguje artystów i niesie ze sobą dozę tajemniczości.
Dlaczego sen jest tak ważny?
Dobrze wiemy, że sen jest nam potrzebny, by prawidłowo wypocząć i pozwolić organizmowi na regenerację. Wciąż jednak naukowcy nie mają wyklarowanego stanowiska na temat tego, dlaczego musimy spać. Zdają sobie sprawę, że bez niego nie moglibyśmy funkcjonować, jednak wciąż trudzą się nad pytaniem dlaczego tak jest. W łóżku spędzamy około ⅓ życia, a to naprawdę wiele czasu. Sen to na pozór bezproduktywna czynność, która jednak musi do czegoś służyć. To “coś” wciąż jest dyskusyjne i niepewne. Grupa amerykańskich i japońskich badaczy zdecydowała się porównać mózg do komputera. Choć nocą ma być “uśpiony” to wciąż odpowiada za wiele funkcji życiowych organizmu i nie przestaje pracować. Organ ten w trakcie snu ma usuwać z siebie toksyny i nadmiar informacji. Człowiek bez snu może wytrzymać maksymalnie 10 dni, a już po dwóch nieprzespanych nocach organizm wyraźnie dopomaga się o wypoczynek. Moment snu ma być resetem dla mózgu, który będzie mógł po odpowiednim wypoczynku przyjąć nowe wiadomości.
Sen jest bardzo ciekawy!
Ciekawostek o śnie jest co niemiara. To ogromnie ciekawy stan, który wciąż pozostawia wiele pytań. Wiele osób przekonanych jest, że mózg w trakcie snu zdecydowanie spowalnia swoją pracę - to nieprawda. Jego aktywność metaboliczna nie jest ani wzmożona, ani spowolniona - utrzymuje się na mniej - więcej takim samym poziomie jak w trakcie dnia. Śni każdy z nas i nawet jeśli snu nie pamiętasz, nie znaczy to, że go nie miałeś. wszystko ma związek z fazami REM - budząc się w określonych momentach jesteśmy, lub nie jesteśmy w stanie zapamiętać snu. Najczęściej możemy o nim opowiedzieć, jeśli obudziliśmy się w fazie marzeń sennych. Co ciekawe - śnisz o tych, których znasz. Mózg wyłapuje nawet twarze osób, które widziałeś przez moment, chociażby idąc ulicą. Nocą możesz obudzić się nawet 6 razy i kompletnie o tym nie pamiętać! Twoje ciało zastyga podczas aktywnych snów, by chronić Ciebie i partnera przed niekontrolowanymi ruchami. Co zastanawiające, część ludzi śni w czarno - bieli. Przed wynalezieniem telewizji w kolorze sny wielu osób pozbawione były barw.
Brak snu to nie tylko zmęczenie
Wiele osób kojarzy bezsenne noce wyłącznie ze zmęczeniem. Jak się okazuje, niewystarczająca ilość odpoczynku ma dużo więcej skutków, które mogą zadziwić. U osób, które nie wysypiały się dobrze każdego dnia zauważono skłonność do wydawania większej ilości pieniędzy! To jednak nie koniec - pacjenci mieli znacznie obniżony próg bólu i nie byli w stanie prawidłowo rozpoznawać emocji u innych ludzi. Ich ruchy i czas reakcji były też zdecydowanie spowolnione, a nawet zauważono u nich skłonności do hazardu. Wniosek nasuwa się sam - warto dbać o jakościowy sen! A żeby taki sobie zapewnić, należy również zadbać o odpowiedni materac. Ile ludzi, tyle opinii na temat tego jaki materac wybrać. My możemy polecić Wam nasze hity, takie jak: Hilding Rumba - wyróżniający się wysoką sprężystością i optymalną twardością, Hilding Pasodoble - wspierający profilaktykę wad postawy, czy Hilding Salsa - zapewniający znakomite wsparcie kręgosłupa i idealny rozkład punktów nacisku ciała.
Sen potrafi zachwycać! Jest nie tylko możliwością na regenerację organizmu, ale również niezwykle ciekawym procesem. Warto dłużej zastanowić się nad jego niezwykłością i zagłębić w świat odpoczynku pełen najciekawszych faktów.
Źródło: www.hilding.pl